Kancelarija

Dobra stolica ima nezavisna podešavanja visine sjedišta, nagiba naslona, dubine sjedišta i visine rukohvata, uz podesivu podršku za donji dio leđa. Za duge sate rada i toplije mjesece mrežasti naslon diše mnogo bolje od punog ili kožnog. Visinu podesite tako da su stopala ravno na podu, a koljena savijena pod pravim uglom.

Standardna visina radnog stola je oko 72 do 75 cm, što odgovara većini odraslih prosječne visine. Prava provjera je da vam, dok sjedite, podlaktice leže na ploči s laktovima pod pravim uglom i opuštenim ramenima. Ne postoji jedna ispravna visina za svakoga, pa nižim osobama često više odgovara podesiv sto.

Krenite od tri osnovna elementa, stola, udobne stolice i dobrog svjetla, pa idite u visinu da oslobodite radnu površinu. Zidne police i ormarići drže pribor nadohvat ruke bez zauzimanja poda, a dubina stola od oko 60 cm je dovoljna za monitor, tastaturu i miš. Svijetli tonovi zidova vraćaju dnevno svjetlo i prostor djeluje veći.

Sto je najbolje postaviti bočno u odnosu na prozor, idealno pod pravim uglom, da imate dnevno svjetlo bez odsjaja na ekranu. Ako gledate pravo u prozor, jaka pozadina zamara oči, a ako ste leđima okrenuti prozoru, sopstvena sjenka pada na tastaturu i svjetlo se ogleda u monitoru. Izbjegavajte i sjedenje tačno ispod jakog plafonskog svjetla.

Monitor postavite tako da gornja trećina ekrana bude u visini očiju, a pogled pada oko trećine niže, na udaljenosti od oko 50 do 100 cm. Time vrat ostaje u prirodnom položaju i izbjegava se naginjanje naprijed. Ako je sto fiksne visine, postolje za monitor ili polica pomažu da se dođe do prave visine.