Çalışma Odası

İyi bir sandalyede oturma yüksekliği, arkalık eğimi, oturma derinliği ve kol dayama yüksekliği ayrı ayrı ayarlanır, ayrıca ayarlanabilir bir bel desteği bulunur. Uzun çalışma saatleri ve sıcak aylar için file arkalık, dolgulu ya da deri olandan çok daha iyi nefes alır. Yüksekliği, ayaklarınız zeminde düz ve dizleriniz dik açıyla bükülü olacak şekilde ayarlayın.

Standart çalışma masası yüksekliği yaklaşık 72-75 cm'dir, bu da ortalama boydaki çoğu yetişkine uyar. Asıl kontrol, otururken ön kollarınızın dirsekler dik açıda ve omuzlar gevşek şekilde tablanın üstünde durmasıdır. Herkes için tek bir doğru yükseklik yoktur, bu yüzden daha kısa kişilere çoğu zaman yüksekliği ayarlanabilir masa daha uygundur.

Üç temel unsurla başlayın: masa, rahat bir sandalye ve iyi ışık, çalışma yüzeyini boşaltmak için de yukarı doğru gidin. Duvar rafları ve dolaplar malzemeleri zemini işgal etmeden elinizin altında tutar, yaklaşık 60 cm masa derinliği monitör, klavye ve fare için yeterlidir. Açık duvar renkleri gün ışığını geri verir ve mekân daha büyük görünür.

Masayı pencereye göre yandan, ideal olarak dik açıyla koymak en iyisidir, böylece ekranda yansıma olmadan gün ışığı alırsınız. Doğrudan pencereye bakarsanız parlak arka plan gözleri yorar, pencereye sırtınız dönükse kendi gölgeniz klavyeye düşer ve ışık monitörde yansır. Güçlü bir tavan ışığının tam altında oturmaktan da kaçının.

Monitörü ekranın üst üçte biri göz hizasında olacak şekilde yerleştirin, bakış yaklaşık üçte bir aşağıya düşer, mesafe yaklaşık 50-100 cm olmalı. Böylece boyun doğal konumunda kalır ve öne eğilme önlenir. Masa sabit yükseklikteyse monitör sehpası ya da raf doğru yüksekliğe ulaşmaya yardımcı olur.